Por isso, podemos entender que a limpeza hepática é o processo de livrar o fígado dos cálculos acumulados, e todo esse procedimento ajuda a restaurar o bom funcionamento da homeostase, que permite que o organismo se cure de doenças.

Considerada muito segura, a limpeza hepática tem se tornado cada vez mais comum entre os brasileiros. Mas é importante que você não tome nenhum chá ou remédio durante o processo de limpeza, para não prejudicar o procedimento de desintoxicação.

O método começou a ficar popular depois da publicação de um livro de 2003, do terapeuta alemão Andreas Moritz, e segundo ele, muitas de nossas dores no corpo e sintomas de depressão, decorrem de cálculos biliares que não notamos, mas que precisam ser eliminados.

Este médico ainda aponta que a limpeza hepática beneficia o sistema circulatório (doenças cardíacas, colesterol alto, circulação deficiente), o sistema respiratório, urinário, nervoso, ósseo, doenças nas articulações, no sistema reprodutor e na pele.

O principal objetivo desse “detox” do fígado é a prevenção de doenças e manutenção da saúde, pois a ideia é tirar o excesso de toxinas do corpo para fazer com que os órgãos funcionem com o máximo de inteligência que o corpo tem.

Como fazer a limpeza hepática na prática

Alimentos como o abacate, aspargos, beterraba, cenoura, espinafre, maçãs, nozes, tomate, e vegetais de folhas verde-escuras auxiliam todo o organismo na desintoxicação.

Além deles, se você deseja realizar a desintoxicação do fígado pode ingerir substâncias como ácido málico, sulfato de magnésio e determinados óleos (geralmente vendidos em kits em farmácias de manipulação), que otimizam esse processo de excreção de cálculos, transferindo-os do fígado para o intestino – que vai eliminá-los.

Seguindo esse protocolo de ingestão desses kits, após uns seis dias, os cálculos já serão eliminados, mas é importante lembrar que tudo isso é diretamente influenciado pela alimentação, que deve ser feita seguindo os alimentos que mencionamos acima.

Por que fazer a limpeza hepática?

O fígado é o órgão que elimina as toxinas do corpo, armazena gordura dos alimentos e produz colesterol, e os utiliza para fabricar componentes da bile.

Fatores como estresse, consumo de álcool, cigarro, excesso de proteínas e má alimentação acabam enfraquecendo as funções do fígado, e faz com que o corpo acumule muita gordura e outras toxinas que prejudicam a saúde e atrapalham a manutenção de um peso saudável.

Se você não prestar atenção no seu dia a dia, na sua forma de respirar, de se alimentar, na ingestão de água o corpo pode absorver uma infinidade de resíduos, que com o tempo, vão se acumular e fazer com que os órgãos eliminadores se tornem incapazes de fazer a limpeza do organismo.

Sozinho, o corpo não consegue se livrar de resíduos nocivos, endógenos e exógenos, e aí começam a aparecer sinais que indicam a necessidade de uma desintoxicação.

A pessoa começa a se sentir cansada, o cabelo começa a cair, perda de apetite, insônia, fraqueza, unhas quebradiças e falta de energia são alguns dos sintomas.

Se o fígado estiver preguiçoso, pode até mesmo afetar o funcionamento do cérebro, provocando oscilações de humor, depressão, afetar a concentração e a memória.

A limpeza hepática pode ser vista como um processo permanente e preventivo, não precisa ser feita quando já houver um problema instalado.

Ingerir alimentos saudáveis e adotar uma dieta livre de gorduras são atitudes importantes que vão equilibrar as funções naturais do corpo.

Alguns alimentos bons para o fígado

·      Uvas

Junto com outras plantas, as uvas possuem um poderoso antioxidante, o resveratrol. Essa substância tem demonstrado os seus efeitos saudáveis sobre a saúde cardiovascular e a gordura do fígado e também ajuda a manter a saúde do órgão e um melhor metabolismo.

·      Alho

Rico em cinarina, o alho é um dos alimentos que ajudam na limpeza hepática, por conter enxofre, que ativa as enzimas do fígado que são responsáveis pela desintoxicação das toxinas, e selênio, que é um antioxidante poderoso, e também é muito benéfico para o fígado.

·      Abacate

Como mencionamos acima, o abacate é outro alimento bom para o fígado, pois ele é rico em vitamina B6, vitamina C, vitamina E, potássio, magnésio e ácido fólico e contém substâncias químicas que reduzem os danos ao fígado, e a ajudam o corpo a produzir um antioxidante, conhecido como glutationa, que é usado pelo fígado para filtrar substâncias prejudiciais e outros resíduos.

·      Cúrcuma

O açafrão da terra possui propriedades anti-inflamatórias, e atua evitando a formação de úlceras e doenças inflamatórias intestinais, ajudando o fígado no seu trabalho de desintoxicação e previne os danos dos radicais livres.

·      Chá verde

O chá verde traz muitos benefícios para o organismo e entre eles, há o benefício de reduzir o acúmulo de gordura no fígado. As catequinas, que são poderosas antioxidantes, protegem o fígado dos efeitos do consumo de álcool, tabaco e outras substâncias nocivas.

·      Alcachofra

Também fornece cinarina, desintoxica e promove a remoção de resíduos e também é útil para restaurar o fígado em caso de insuficiência e lesão hepática, de doenças hepáticas e cálculos biliares. Pode ser tomada em forma de planta seca mesmo ou sob a forma de cápsulas.

Benefícios da limpeza no intestino, da gordura no fígado e na limpeza da vesícula biliar

A presença de toxinas que prejudicam o organismo é tão recorrente que muitos efeitos positivos podem ser percebidos após a desintoxicação hepática.

Entre os principais benefícios, podemos destacar:

• Aumento geral da sensação de disposição e leveza
• Melhoria da saúde cerebral, que contribui para foco, concentração e memorização
• Equilíbrio das bactérias benéficas do intestino, que acaba contribuindo para manutenção e perda de peso
• Eliminação de bactérias patógenas, por meio da limpeza hepática
• Melhoria da oxigenação do organismo
• Combate de hormônios e aditivos químicos
• Fígado em plena atividade, evitando a diabetes
• Menos dores articulares
• Sistema digestivo limpo organicamente
• Intestino funciona melhor
• Menos acidez dos líquidos corporais